Ретрит по Y23 в Горном Алтае проводит О.Линих.
Ретрит на базе Кур-Кечу.
Проводит Олег Линих.
Второй тренер на ретрите Санникова Оксана.
Плотная практика в течении 6 тренировочных дней по 2 тренировки в день, утром и вечером.
Интенсив рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков.
Занятия
составляются по принципу "сейчас-на-сейчас" (перед каждой тренировкой) с
целью получения наибольшей эффективности её воздействия на группу.
Для кого:
1. Люди с «нуля», желающие за короткий срок максимально
эффективно ознакомиться и освоить практику гимнастики йогов по системе
А. Сидерского YOGA23(Y23).
2. Практикующие хатха-йогу, желающие повысить свой энергопотенциал и расширить базу техник (асаны, пранаямы мудры, бандхи).
3. Преподаватели хатха-йоги, пилатеса, оздоровительной гимнастики, желающие ознакомиться с методикой системы YOGA23(Y23).
Результат:
- Улучшение самочувствия, повышение работоспособности.
- Нормализация сна, равновесное состояние в стрессовых ситуациях.
- Увеличение эластичности и силы мышц и сухожилий, хорошая физическая форма.
- Нормализация дыхания, как средство продления жизни.
- Повышение креативности и возможности принимать правильные решения и действовать.
Построение практик:
Программа
занятий будет отстраиваться по принципу «сейчас на сейчас»
непосредственно перед каждой тренировкой с целью наибольшей
эффективности воздействия практики.
В программе интенсива будет представлена новая FIT-версия методики Y23, а также:
- Изучение, подробный разбор и отстройка фигур всех стадий системы YOGA23 в зависимости от потребностей участников.
- Изучение и отработка базовых энергодинамических техник системы YOGA23.
- Подробное изучение подготовительных техник, входящих в персональную практику.
* * * * * * * * * *
Ретрит проводится в Горном Алтае на берегу реки Ильгумень, база кордон "Кур-Кечу".
Выезд на базу из Новосибирска 8.07.14г.(время будет объявлено дополнительно).
Начало ретрита 09.07.14.
Окончание ретрита 14.07.14.
Свободные дни 15-16.07.(возможна длительная экскурсия).
Выезд в Новосибирск 17.07.14.
Стоимость ретрита 300 евро. Обязательна предоплата за участие в ретрите.
Полная оплата за проживание до 01.06.14 ( в зависимости от выбранного проживания).
Стоимость ПП 220 евро.
Размещение на базе
В 2х и 5ти местных домиках.
Стоимость проживания 400-450 в сутки.
Стоимость 2хместного домика для одного 900руб.
Возможно проживание в палатках.(200 руб за место в сут.)
Будет организовано 3х разовое питание.Примерная стоимость 600-850 в сутки. Точная сумма будет объявлена позже.
На базе имеется баня 800 руб в час.
Душ с горячей водой (платный).
Дорога до базы и обратно на автобусе будет организована из Новосибирска. Стоимость будет объявлена позже.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ.
Одежду теплую:куртку,свитер,носки шерстяные.Сменную обувь на случай дождя,дождевик.
Легкую одежду,купальник,головной убор.Полотенце банное. Защитный крем от солнца SP30.
Cолнцезащитные очки. Репеллент. Фонарик. Спальный мешок. Коврик для занятий.
__________________________________________________________________________________
Есть возможность организовать экскурсии, сплавы, конные прогулки.
* * * * * * * * * *
Запись, оплата и информация о проезде - у организатора в Новосибирске:
Курганова Татьяна, тел. 8-913-985-14-06;
e-mail : tata_vasilisa@mail.ru
скайп: tata_vasilisa.
Оплата по России,- на карту сбербанка.
Оплата для других регионов Вестерн Юнион или другой удобной системой переводов.
